REGLES D’ALIMENTATION par Peter DEUNOV

Tout ce qui contient de l'uniformité est dangereux.

 

Le soir vous mangerez avant le couchant du soleil, et le matin vous ne mangerez jamais avant le lever du soleil.

La force de la nourriture réside dans sa qualité est non dans la quantité.

Choisissez les nourritures les plus saines et ne mangez jamais outre mesure.

Les nourritures saines sont celles qui sont les plus faciles à digérer et qui produisent le moins possible de résidus.

Ne vous dépêchez jamais en mangeant.

La nourriture doit toujours être fraîche.

Ne mangez pas des aliments trop chauds, ni des aliments trop froids.

Il est bien d'écouter de la musique pendant que l'on mange. Pendant le repas l'être humain a besoin de musique gaie, mais pas enjouée.

L'homme doit manger à l'heure juste: pas à une heure déterminée, mais quand les forces de son organisme se manifestent, c'est-à-dire quand il ressent une faim intérieure.

Ne mangez jamais quand vous êtes indisposés (nervosité, colère, stress, tristesse, etc.). Ne mangez que si vous avez faim.

Il est sain de manger dans de bonnes dispositions, c'est-à-dire éprouver de la joie, du plaisir pendant le repas.

Manger beaucoup épuise l'organisme.

Plus on mange, moins on retient d'information. L'estomac digère beaucoup, mais la mémoire est accablée et s'affaiblit.

Quand on mange plus qu'il ne faut, une partie de la nourriture reste non digérée dans l'estomac et dans les intestins, elle commence à s'altérer et forme des gaz toxiques.

Ne permettez jamais à quelqu'un de malade de vous préparer la cuisine. Quand une femme cuisine elle doit chanter, ainsi le repas deviendra beaucoup plus savoureux et plus sain.

Si vous avez quelque fruit, une poire par exemple, ne vous précipitez pas tout de suite pour la manger. Arrêtez-vous un instant, considérez-la, réfléchissez un peu à son sujet. Les êtres qui ont créé ce fruit ont focalisé les rayons solaires, ont condensé l'énergie solaire dans ce fruit. Vous avez pour tâche d'en extraire cette lumière et de l'introduire dans votre corps.

Ne buvez jamais après les fruits: ni de l'eau froide, ni de l'eau chaude.

Avant le repas vous pouvez boire de l'eau, mais juste après le repas ce n'est pas recommandé. En observant ces règles vous serez sains, vigilants et robustes.

PETER DEUNOV retranscrit par Francesca