Selon le Maître Peter Deunov, la méditation est "une
réflexion sur de belles et bonnes choses qui relèvent l'esprit et le coeur de
l'homme". En méditant l'homme doit tout d'abord concentrer sa pensée sur
ses bons côtés puis sur les mauvais, mais dans le but de les corriger lui-même.
(Ainsi même dans le mal se révèle une possibilité de transformation vers le bon
et le beau.) Le meilleur moment pour méditer est le matin, mais tout homme est
libre de choisir l'heure de la journée qui lui convient. Il y a une seule condition
obligatoire - la présence d'une bonne disposition d'esprit.
Méditation sur
l'arc-en-ciel
Je vous recommanderai maintenant un
exercice: la méditation sur l'arc-en-ciel.
Vous allez méditer sur l'arc-en-ciel jusqu'à ce que vous vous fassiez de lui
une belle image mentale. Cet exercice peut prendre un an à certains d'entre
vous, deux ans ou trois ans à d'autres avant d'arriver à former dans leur
esprit cette belle image, mais ils doivent travailler pour cela. Certains
peuvent réussir en peu de temps (cela dépend de la capacité de concentration du
disciple). Il vous faut, donc, méditer tous les jours sur l'arc-en-ciel pour
obtenir dans votre esprit une image nette et vive. Vous devez l'imaginer tel
que vous l'avez vu dans la nature, avec toutes ses couleurs. Cet exercice vous
servira de stimulant pour le développement de votre imagination. Pour le
disciple, l'imagination est nécessaire car elle est la mère des idées.
Voilà les images que vous pouvez
imaginer en méditant sur l'arc-en-ciel: à l'ouest, le Soleil; à l'est, un nuage
sombre avec l'arc-en-ciel, du nord vers le sud, après une bruine printanière.
Ou bien il fait clair à l'est et l'arc apparaît à l'ouest. Bref, quelle que
soit la position de l'arc-en-ciel dans votre imagination, il doit luire un jour
dans votre âme comme il luit dans la nature. En méditant cinq, dix minutes par
jour sur l'arc-en-ciel, vous verrez comment, de manière imperceptible et
naturelle, apparaîtra l'image de l'arc-en-ciel dans votre esprit. En méditant,
fermez vos yeux pour voir l'image de l'arc-en-ciel nette et détaillée. Au début
vous l'imaginerez peu distinctement, il ne sera pas net, mais plus tard il se
dessinera bien et tel qu'il est dans la nature: vif et réel.
Le meilleur moment pour méditer
c'est le matin ou lors de toute bonne disposition de l'esprit. Ne pensez pas au
résultat de l'exercice. Quel qu'il soit, vous gagnerez toujours quelque chose
et ne perdrez rien. A part le matin, vous pouvez méditer aussi avant le
déjeuner, quelques heures après le déjeuner ou bien le soir avant de vous
coucher. Chacun est libre de choisir l'instant qui est le meilleur pour lui. Il
est préférable de peindre l'arc-en-ciel pour l'avoir toujours devant vous. Mieux
encore, observez l'arc-en-ciel après chaque pluie pour retenir le milieu et les
conditions sous lesquelles il est apparu. Il introduira dans votre esprit un
nouvel élément.
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